70近くなる母がいつも飲んでいる薬。高血圧の薬なんだけど、いったいどんな効果があるんだろう。まだ会社につとめていたころの健康診断で引っかかって、高血圧の症状がで始めているとのことだった。健康で居続けるって難しい。
私は、今の生活が大変不規則で、夜は２時頃まで起きているし、昼は７時に起きることもあれば、１２時を過ぎてから活動することもある。本当に夜型という生活になっていて、母曰く、年を重ねてから体に異変がでるよとのことだった。
今から健康に気を使っていくとして、まずは食生活だ。野菜をとりすぎて病気になることはないという。だって草食動物だっているわけじゃないですか。人間は雑食だけど、ベジタリアンって人もいるし。
そこで青汁を飲み始めることにした。キャベツとかきゅうりとかを料理して食べたらいいんだけど、やっぱり野菜を炒めてしまうのね。そのままの野菜のエネルギーと取り入れるには、新鮮な野菜をそのまま食べるのがいいらしい。
そんな新鮮な野菜とか毎日スーパーに買いにいくのも億劫。だから、もう野菜の栄養素をぎゅっと凝縮した青汁のスティックタイプのものを粉末状で選んだ。
この青汁 効果がでるかは、何年かしないと分からなさそうだけど、地味に続けていこうと思っている。
